sábado, 29 de noviembre de 2014

ATERRIZA CON BUEN ASPECTO, CUIDA TU PIEL ES IMPORTANTE!!!!

 Viajar en avión es nefasto para nuestra piel. El ambiente es extremadamente seco y la presión, hacen que la sangre se torne más densa y por consiguiente la piel se seca y nos da sensación de tirantez. Además se pueden potenciar las ojeras, tendencia a la cuperosis, etc.... Por suerte tenemos soluciones estéticas para ofrecer.
Al desembarcar de un vuelo, ese efecto " MALA CARA", entraña mucho más que deshidratación y cara de cansancio.
Volar provoca alteración de la microcirculación cutánea, alteraciones en los procesos de regeneración de la piel, incremento en el proceso de oxidación y falta de oxigenación celular ( factores que acelera el proceso de envejecimiento).

** LOS AGRESORES EN CABINA
 La alta concentración de anhídrido carbónico del aire
 Las presiones que se alcanzan, llegan a equivaler a las de estar a 2.500 metros sobre el nivel del mar, esto produce cierta hipoxia hipobárica o descenso del aporte de oxígeno a los tejidos.
 El aire es seco en extremo, sobre todo en primera clase y business ( al haber menos pasajeros, hay menos vapor de agua generando) por lo que la deshidratación dérmica mas que un riesgo, es un sí o sí.
  Las dificultades para dormir de forma profunda, tanto durante el vuelo como después, cambios horarios, a consecuencia del jet-lag, que derivan en que los procesos de regeneración dérmica que se activan durante el sueño no se realizan adecuadamente. La alteración de los birria os, producto del cambio horario, sensibiliza la piel, provocando episodios de reactividad: granitos, inflamación, irritaciones y eccemas.

** ATERRIZA CON BUEN ASPECTO

Ahora es posible aterrizar con buena cara, incluso tras un vuelo de más de 12 horas, un nuevo protocolo pensado tanto para mujer/hombre, combinamos dos formulas activas. 
Un tratamiento que debemos hacernos 15 días antes de embarcar.
Una selección de principios activos bio-revitalizadores y dermo-reparadores, logra contrarrestar los desequilibrios cutáneos.

** TRATAMIENTO PARA ALTOS VUELOS

Indicado para mujer/hombre de cualquier edad y que vuelen con frecuencia o justo antes de un vuelo de larga duración.

1. Oxigenamos la piel, regeneramos y la estimulamos, prevenimos la proliferación de radicales libres y la oxidación celular.
2.  Un cóctel dermo-reparador, agentes estimuladores del colágeno y ácido hialurónico.

Todo esto nos ayudará a reparar los daños causados por los cambios de presión y la falta de humedad, compensamos la falta de sueño y mantenemos la correcta tasa hídrica, también ayudamos que la líneas de expresión no se marquen.

** PROTOCOLO

Una sesión 7 días antes de volar, si tu piel es muy seca, 2 sesiones separadas por 15 días entre si.

>> Visita tu centro estético o médico-estético y te aconsejaran del tratamiento.

domingo, 16 de noviembre de 2014

PARA ESTAR DIVINA ESTAS FIESTAS, CUIDA TU DIETA!!!!!

Estamos preparándonos para las próximas fiestas, en mi anterior post he hablado de la importancia que tiene cuidarnos, tanto la cara, pies, manos, pelo y cuerpo.


A lo largo del día, debemos hacer 5 comidas: desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena.

Preparar el cuerpo con una dieta equilibrada antes de las comidas festivas, comidas copiosas, es muy importante, una buena dieta para estar divina.



Debemos tener presente que ahora es el momento de limpiar nuestro cuerpo, ayudar a la eliminación de toxinas. Antes de las fiestas y después de ellas. Siempre es bueno hacer una dieta mediterránea. Pero estos días siempre nos pasamos.

PREPARAMOS LA Dieta
Mañana:
Al levantarte bebe medio zumo de limón natural con agua templada. ( es una bebida saludable y nutritiva, nos ayuda en la limpieza del organismo y también nos ayuda a quemar grasas. Los limones son una buena fuente de: calcio, magnesio y potasio.)

Desayuno: 8:00h.
El desayuno es la comida más importante del día, la más valiosa para el organismo humano, la mala costumbre de "saltarse" el desayuno tiene consecuencias dañinas para nuestro organismo, en las primeras horas del día se requiere energía para actuar con vitalidad. En el desayuno hay que consumir el 60% de la comida y durante el día el 40%, no comer nunca después de las 21 horas.

Qué comer en el desayuno?
> Fruta, sea en coctel o cómo jugo -siempre natural- Pan, elaborado con harina integral, proteína, yogurt, mermelada y miel.
> Café o café con leche, dos piezas de fruta, cereales (sin azúcar) y queso blanco.
> Café o café con leche, dos tostadas con tomate, aceite y jamón.

A media mañana: 11:00h.
> Una pieza de fruta o queso fresco o yogurt o una rebanada de pan.
> Unas galletas ricas en fibra con un té.
> Frutos secos, (3 nueces) acompañado de una infusión.

A medio día: 14:00h.
Lo mas importante es comer adecuadamente, sentarse a comer y masticar lentamente, al hacerlo estas dedicando un tiempo sin prisas a alimentarte.
> Primer plató: ensalada o legumbres o pasta o verdura o arroz integral (pasta y  arroz 50/80 grs.)
> Segundo plato: pescado o pollo o marisco y carne magra, tortilla francesa o huevos duros.
> Primer plato: Una ensalada - lechuga, pepino, remolacha, rábanos, cebolla, rucula, canónigos
> Segundo plato: Pasta o arroz o legumbres 80gr., sin salsa. Acompañado de carne blanca
> Postre: un té o un café



A media tarde:17:00h.
> Debemos tomar una ración de proteínas, hidratos de carbono y fruta.
(pan integral, 2 lonchas de pavo, o atún, o queso fresco o 2 tortitas de arroz inflado, un yogurt o fruta)
> Una pieza de fruta - manzana, melón, plátano o pera - o un yogur, siempre acompañamos de una infusión.




La cena: 21:00h.
La clave está en la cena. Controlar la ingesta calórica en la cena puede ser la clave para adelgazar de forma natural, y poder controlar el peso, combatir la celulitis y mejorar incluso la calidad de nuestro descanso nocturno.

* Ensalada caprese con jamón serrano, tomate y pimientos asados con atún fresco.
* Melón con jamón o ensalada de cebolla con apio y aguacate
* Atún o salmón o sardinas o ternera o marisco, acompañado de setas y calabacín o espárragos.
* Crema de calabacín y espárragos con salmón a la plancha.
* Parrillada de verduras, merluza a la plancha.
* Ensalada templada o verduras y tortilla  de ajetes con gambas.
* Champiñones rehogados con jamón, tortilla francesa
* Ensalada verde con ventresca, un trozo de queso fresco con mermelada sin azúcar.
* Gazpacho, merluza en papillote
* Postres: manzana al horno, yogurt desnatado, o una infusión.



Dicho: " desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo"

sábado, 8 de noviembre de 2014

ESTAR DIVINA ESTAS FIESTAS, NOS PREPARAMOS LA PIEL, EL CUERPO, EL PELO.....!!!!!!!

Anticiparnos en las próximas fiestas es un éxito. Igual que vas de compras para poder encontrar el vestido para la ocasión, debes tratar, tu cuerpo, tu cara y tu pelo con el tiempo suficiente para impactar cuando llegue el día. 
Tendría que ser una rutina diaria el cuidado de nuestra piel y nuestro cuerpo. Ahora tenemos un objetivo " las fiestas Navideñas". Tomate tu tiempo en valorar que tratamientos necesitas y haz una lista de prioridades.

Un rostro relajado refleja una cara bonita. Por lo tanto un mes antes empieza preparando el protocolo de belleza. Hazte un tratamiento facial en tu centro habitual en 3-4 semanas mejorará tu aspecto por completo. ( hidratación, nutrición, anti-aging, o un masaje Kobido) además de destensar los músculos, activaras la circulación de la zona. Es el primer paso que debes realizar, pide hora en tu centro habitual. 
También es importante la piel del cuerpo mediante una exfoliación eliminaras las células muertas. 
En tu centro habitual pide cita y te haces una exfoliación con hidratación y masaje de aceites esenciales. Hidratar mucho la piel con un buen aceite corporal. El segundo paso es cuidar tu cuerpo día a día. Ayúdate de un guante de crin una vez a la semana insiste mucho en rodillas, codos y tobillos. Si quieres un acabado sensual, utiliza una crema o aceite con partículas brillantes.


Ilumina tu rostro
NOCHE BUENA O FIN DE AÑO

Para la gran noche, "ilumina el rostro" el uso de una ampolla flash. Su acción dura solo unas horas, pero lograras tener un rostro fresco y por unas horas desaparecerá el cansancio.

Importante tu mirada

Los ojos una parte importante, préstale atención a la zona. Conviene ser constante en la aplicación de la crema antiarrugas mejora mucho esta zona. En el caso de bolsas, pon frío y después un producto descongestionante.


Hidratar los labios



Un punto fuerte en una mujer los labios. El frío castiga mucho y la sequedad hace que los labios se agrieten. Empieza a protegerlos con bálsamos a base de vaselina, crema de cacao, shea butter o manteca de karité.









 Este otoño - invierno vuelven las melenas. Cortes de pelo en capas etéreas.
Las planchas serán nuestras aliadas, vuelven las melenas ultralisas, looks sesenteros, flequillos, moños. Una moda que no puedes dejar pasar. Medias melenas, ni corto, ni largo.



Una medida perfecta para lucirla de mil maneras